Nach der Verwendung solltest Du Deine Strandtücher waschen. Doch dabei gibt es einige Punkte zu beachten. Denn schließlich willst Du, dass sie sich auch nach mehrfachen Waschgängen noch weich und geschmeidig anfühlen. Wir geben Dir einige nützliche Tipps mit an die Hand, die Du beim Waschen Deiner Strandtücher 2022 alles beachten solltest.

Welche Möglichkeiten gibt es, um Strandtücher zu waschen?

Zum Reinigen Deiner Strandtücher stehen unterschiedliche Möglichkeiten zur Verfügung, und zwar:

• Mit der Waschmaschine waschen
• Per Hand reinigen

Einige nützliche Tipps zum Waschen Deiner Strandtücher

Zunächst einmal solltest Du die Strandtücher regelmäßig waschen. Insbesondere dann, wenn sie sehr häufig im Einsatz sind, erfolgt dieser Schritt mindestens einmal pro Woche. Wichtig ist auch, dass Du sie nicht mit der übrigen Wäsche, sondern einzeln wäscht. Die meisten Strandtücher müssen bei einer Temperatur von 60 Grad gereinigt werden. Diese solltest Du auf jeden Fall einhalten. Eine Ausnahme stellen dunkle Badetücher dar, die Du auch bei 40 Grad Celsius waschen kannst.

Ein weiterer nützlicher Tipp ist es, bei jedem zweiten oder dritten Waschgang ein wenig Öko-Bleichmittel oder alternativ Haushaltsessig mit in das Fach für das Waschmittel zu geben. Denn dadurch desinfizierst Du Deine Strandtücher und beseitigst alle Keime und Bakterien, die sich im Laufe der Zeit angesammelt haben.

Strandtücher per Hand waschen

Wenn Du Deine Strandtücher lieber per Hand waschen willst, benötigst Du zunächst einmal einen Eimer, den Du im Vorfeld reinigst. Nun füllst Du lauwarmes Wasser hinein und gibst ein wenig Waschmittel hinzu, bevor auch die Handtücher dazu kommen. Rühre sie unter und lass sie jetzt 40 bis 60 Minuten im Eimer. Dadurch weichst Du sie gründlich ein und wringst sie anschließend aus. Drücke dabei möglichst fest zu, um den Großteil des Wassers hinauszupressen.

Stelle Dir indessen einen zweiten Eimer mit klarem Wasser bereit. In diesen tauchst Du die Badetücher fünf Minuten ein. Anschließend wringst Du sie wieder aus und der Waschgang ist beendet.

Um zu sehen, welche Variante das beste Ergebnis bringt, solltest Du beide einmal ausprobieren. Schneller und unkomplizierter ist es natürlich, seine Strandtücher mit der Waschmaschine zu reinigen. Doch, wenn Du diese Arbeit per Hand erledigst, sparst Du Strom und in der Regel auch Wasser. Darüber freuen sich Dein Geldbeutel und die Umwelt. Beide Varianten haben daher einige Vorteile und einige Nachteile, sodass Du für Dich selbst abwägen musst, welche davon Dir wichtiger sind.

Auf jeden Fall helfen Dir dabei die oben beschriebenen Tipps und Tricks!

Geld für einen guten Zweck zu sammeln, muss nicht immer mit einer regelrechten Spenden-Gala zusammenhängen. Inzwischen gibt es auch viele andere Möglichkeiten, um sich sinnvoll einzubringen und Projekte zu unterstützen, die auf anderen Wegen Geld für unterschiedliche Aktionen sammeln.

Der Körper ist trainiert und ein regelmäßiger Gang ins Fitnessstudio Teil des Alltags. Da kommt ein Infekt sehr unpassend. Husten, Schnupfen und Heiserkeit sind keine guten Begleiter beim Sport. Aber kann man trotzdem mit einer Erkältung ins Fitnessstudio gehen? Wer auch bei einem geschwächten Immunsystem und einem Infekt Sport treiben will, sollte auf diese wichtigen Hinweise achten.

Während einem Infekt sollte man keinen Sport treiben

Wenn der Körper gesund und stabil ist, hilft Sport dabei, das Immunsystem zu stärken. Sport bei einer Erkältung hingegen schwächt den Körper und verursacht Stress sowie Entzündungen. Das Immunsystem wird zusätzlich belastet und die Bekämpfung der Erreger hinausgezögert. Im schlimmsten Fall können sich die Bakterien bis zum Herz ausbreiten und dort eine Herzmuskelentzündung verursachen.
Besonders Krafttraining ist mit einem grippalen Infekt sehr gefährlich, da die körperliche Belastung sehr hoch ist. Beachtet werden sollte außerdem, dass im Fitnessstudio oder beim Mannschaftssport das Risiko besteht, andere Sportler anzustecken. Deshalb sollte man gerade mit einer Erkältung nicht ins Fitnessstudio.

Sport als Vorsorge bei einer Erkältung

Sobald sich ein Infekt ausgebreitet, ist Sport weitestgehend tabu. Damit es gar nicht erst so weit kommt, ist das Vorbeugen hilfreich. Hierzu zählen zum Beispiel eine ausgewogene Ernährung, eine ausgeglichene Lebensweise und sportliche Aktivitäten. Weitere Tipps, um einer Erkältung vorzubeugen, finden Sie hier. Wer gesund lebt, kann auch in einer Krankheitsphase auf viel Bewegung verzichten, um nach einer Ruhephase achtsam wieder einzusteigen.

Wiedereinstieg nach einer Erkältung: Wann darf man wieder Sport treiben?

Auch bei einem abklingenden Infekt sollte man das Training mit Bedacht und Geduld wiederbeginnen. Wer zu früh wieder mit ganzer Kraft trainiert, riskiert die Erkältung zu verschleppen. In der Regel gilt: Nach zwei fieberfreien Tagen kann wieder langsam mit Übungen begonnen werden. Ein sanfter Einstieg mit geringer Anforderung ist dabei sehr wichtig. Im besten Fall bekommt der Körper nach der Erkrankung eine längere Ruhepause von mindestens einer Woche. So wird ein möglicher Rückfall verhindert. Im Zweifelsfall hilft ein Sportmediziner dabei, den richtigen Zeitpunkt für einen Wiedereinstieg ins Training nach einer Erkältung zu finden.

Wie man auch bei einer Erkältung sanft Sport treiben kann

Wer auch bei einer Erkältung nicht auf Sport verzichten kann, sollte das vorher unbedingt mit einem Arzt abklären. Ist der Körper fieberfrei, sind leichte Sportarten wie Walking oder ein einfacher Spaziergang möglich. Die frische Luft kann das Immunsystem sogar dabei unterstützen, Kraft zu sammeln. Wichtig ist, dass man sich durch warme Kleidung schützt und auf den Körper hört. Wenn auch die leichten Aktivitäten zu anstrengend sind und der Puls stark steigt, ist der Tag im gemütlichen Zuhause gesünder und sinnvoller.